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蔓越莓酸奶——促进消化清除自由基

食物的种类多样化,我们在挑选的时候要注意食用的好处和选择它的利弊。所以我们合理搭配饮食才能保证我们所需的营养哦。蔓越莓大家都吃过吗,小编很喜欢吃,如果搭配酸奶的话营养价值更高哦,而且还可以有抗衰的作用。

【蔓越莓酸奶】

【主料】

纯牛奶600克、蔓越莓30克

【辅料】

酸奶发酵剂1克

【做法】

1.准备纯牛奶、蔓越莓和酸奶发酵剂

2.将蔓越莓切成小丁

3.放入酸奶盒底部

4.加入纯牛奶

5.加入酸奶发酵剂

6.用筷子搅拌均匀.盖上盖放入养生壶中,加入酸奶盒高度一半的水量

9.选择保温功能,温度调到40度,发酵8小时即可

任何水果当中,都有着可以令肌肤美丽健康维生素C,蔓越莓也不例外。珍贵小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成老化伤害,一面为肌肤添加其所需营养元素,如此双管齐下,想不变年轻、美丽恐怕也很难。蔓越莓中有一种可以有抗自由基的物质,是很多水果和蔬菜的冠军之首,所以选择它是不错之选,而且还可以有预防老年痴呆的作用 ,是很不错的抗衰老的美食,适合老年人,女性,孩子,不仅可以促进消化,而且还可以有美容抗衰的作用和功效。

上面介绍蔓越莓酸奶的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可以清除体内自由基,对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。

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