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西梅玻璃虾仁——促进食欲补充纤维素

西梅大家都吃过吗,是一种水果,味道酸甜可口,而且具有开胃助消化的作用,可以促进食欲,其中的纤维素也是比较丰富的,西梅除了直接食用,榨汁还可以烹饪食物哦,下面就来介绍金沙西梅玻璃虾仁的具体的做法。

金沙西梅玻璃虾仁

主料

虾仁150克、黄瓜50克、玉米粒250克、西梅50克

调料

盐2克、色拉油500克、糖30克、醋5克、料酒10克、葱花5克、干淀粉15克

做法步骤

1、虾仁放入盐1克,料酒2克,腌制大约10分钟备用

2、玉米粒用干淀粉搅拌均匀备用;西梅切成米米粒大小备用;黄瓜切丁备用

3、锅上火,倒入色拉油烧三成热,下入虾仁滑油变色捞出控油备用;油烧到八成热,下入玉米粒炸制酥脆捞出控油,装入盘子备用

4、锅上火留少量底油,下入葱花,料酒、醋、糖、水炒匀,倒入水淀粉勾薄芡,下入虾仁、西梅丁炒匀,倒在炸好的玉米粒上即可

天介绍的这道美食的主要食材是虾,虾肉的营养丰富,对我们的身体健康是有益处的,帮助我们补充多种营养,今天的这道金沙西梅玻璃虾,相信你很少尝试虾的这种做法,西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。每天适当的食用这样的食材的话不仅可以补充纤维素,而且还可以补充丰富的营养,到虾仁可以补钙,所以这是一道很不错的开胃助消化的食谱,对身体健康是有一定的好处的,大家不妨试试吧。

上面介绍了金沙西梅玻璃虾仁的做法,是不是也觉得很美味呢,适合各类的人群食用,而且特别是春季,很容易出现烦躁啊,或者是肠胃不适等问题的,所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了,赶紧行动吧。

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