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芒果西瓜西米露的做法

夏季各种水果陆续上市,面对市场上出售的琳琅满目的水果,我们都不知道应该选择哪些水果了。虽然水果对人体大有益处,但是大部分水果的所含的糖分都比较高,不能多吃。凡是适量才是最好的。

材料:

西瓜一块、芒果2个、西米、樱桃、蜂蜜适量

做法:

1、将芒果剥皮、切小块,西瓜切小块;

2、将西米放入锅中加适量水煮开,捞出后与牛奶、蜂蜜混合;

3、将切好的水果装盘,倒入牛奶西米露搅拌;

4、放入冰箱中冷藏片刻即可。

功效:

面对如此之多的水果,我们可以选择自己喜欢吃的几种水果,搭配起来,做成水果沙拉之类的,既可以满足我们吃水果的愿望,也不至于吃太多,损害健康。将做好的水果放入冰箱中冷藏一下,不仅味道更佳,而且还能给我们起到降暑的作用。

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